0509140474

טיפים



הצורך במתוק, האם ניתן להיגמל?

הצורך במתוק, האם ניתן להיגמל?

"איך בא לי מתוק" "אני חייב/ת עוגייה על יד הקפה" כמה פעמים ביום אתם אומרים את זה לעצמכם? 
הידעתם שהצורך במתוק ,נובע בעיקר עקב שינויים חדים ברמות הסוכר,עליה חדה שלאחריה נפילה חדה, כמו גלים?
הגורם העיקרי לזה ,זה הסוכר המעובד והפחמימות הפשוטות, שלא מאזנות את הגוף ובעצם גורמות לנו להתמכר , בלי יכולת להפסיק.
מן מעגל כזה של מתוק - עליה חדה - נפילת סוכר- וחשק למתוק.
בנוסף יש את כל הנושא הרגשי , כשאנחנו עצבניים, עייפים וכו' האנרגיה הזמינה "והמנחמת" הוא הסוכר שנמצא בהישג יד ו"מרגיע" אותנו בשעת הצורך.
אז מה עושים כדי להיגמל? שלשה דברים:
1.תזונה נכונה ומאוזנת שמספקת "דלק" לגוף בצורה המיטבית ושומרת על ערכי הסוכר מאוזנים לאורך כל היום.
2.צמחי מרפא מאזנים סוכר בגוף ומנטרלים את הצורך במתוק.
3.שינוי מחשבתי שנותן מענה לצורך הרגשי, "תחליפים לסוכר" המרגיעים ,בדרכים אחרות ומעניינות.

 

תאריך

08 יוני 2019

טיפים נוספים

השאירו פרטים ונחזור אליכם